Nosso maior desafio é ter uma alimentação saudável. A falta de tempo é a mais culpada e faz pizzas congeladas, doces, hamburgers, delivery e outros nosso os prato mais consumido.
As vezes chegamos em casa cansados de um dia inteiro de trabalho e sem vontade nenhuma de preparar algo diferente e mais nutritivo do que você come todos os dias e então acabamos optando por aquilo que não faz tão bem ao nosso corpo. Mas vamos combinar que o que a gente mais sabe fazer é arrumar desculpas por ter comido demais ou ter faltado na academia quando mais precisava.
Quem não quer estar em forma para a chegada do verão para colocar o biquíni? Acredito que todo mundo, não só por ficar satisfeito com seu corpo, mas se sentir bem por completo, então tente ter uma alimentação mais equilibrada durante uma semana e já vai sentir a diferença.
Como anda seu prato? Esta nutritivo?
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